Tiki Barber从Nfl过渡到马拉松运动员
跑回Tiki Barber的前纽约巨人队在国家橄榄球联盟的10,449赛季中争夺了10码的球队纪录。 他最长的比赛是95的2005码触地得分。 可以理解的是，运行包含马拉松的26.2里程需要进行一些调整。
“我的身体不能超过20秒，”巴伯说。 “我训练时第一台4-5 miler是杀手锏。”
然而，这并没有阻止41岁的成功在NFL职业生涯中重新焕发活力，在2006退役的Barber是联盟历史上三名球员之一，其中10,000加上码数和5,000加接球码数。 他最近谈到了纽约市纽约公路赛跑者RUNCENTER从足球运动员到长跑运动员的过渡。
在NFL任职之后，Barber并不总是渴望成为一名马拉松选手。 他和妻子Traci是纽约洋基队投手CC Sabathia和妻子Amber的朋友。 Sabathias正在2014举办阵亡将士纪念日派对，并正在寻找扩展他们的PitCCh In Foundation的方法。 在他们知道之前，Tiki和Traci准备在11月举办纽约市马拉松比赛。
“作为运动员，我说，'是的，我会做的，'”巴伯说。 “几个月后，我发现自己正在接受马拉松训练; 我从未想过会因为NFL身上的磨损而做的事情。 我能跑到那么远，因为我从未成为一名长跑运动员吗？“
巴伯在高中时曾是短跑运动员和跳投，并在弗吉尼亚大学踢足球，在5小时内完成了他的第一场马拉松2014 NYC马拉松赛，14分钟，37秒。
“这是不成功的[时间]，但这是一项成就，”他说。
然后训练和比赛给了Barber一个他无法划伤的痒。 他被迷住了。 巴伯已经三次参加纽约马拉松比赛 - 最近一次完成了四个小时，28分钟，26的2016秒，以及全国各地的无数其他半程马拉松和马拉松。 他计划在3月17举办耶路撒冷马拉松比赛。
巴伯目前每周运行四次。 他还每周做两次瑜伽，以平息他的身心。 他还看到了他的身体，为力量，速度和NFL的身体素质而建造，从208磅变为更瘦的184。 理发师的举动方式与他在比赛期间所做的相同 - 重点在于减轻体重和减少体重，而不是最重的体重。
最大的挑战是他的精神状态和动力。 由于足球是一项团队运动，如果你犯了错误或帮助你实现了一个目标 - 无论是触地得分，胜利还是最终的超级碗，巴伯都会依靠你的队友帮助接你。 另一方面，跑步是关于个人的。 没有后卫可以帮助你突破界限。 没有四分卫能够在后场完美传球。 边线上没有教练或队友。 只有你，你的身体和你的思想。
“这是对自己的挑战，”巴伯说。 “跑步更难，因为你的头脑经常说'不'，但你要激励和推动自己。”
Q＆A
文化之旅：你跑的时候听什么样的音乐？
Tiki Barber： 有音乐的东西，但它总是让我分心。 我会听听爵士乐的音乐 - 就在我出去之前，我会听“波希米亚狂想曲”; 那是我的歌。 我听了那首歌，我在比赛前读了报，因为我需要冷静。 我已经做好了充分准备和研究，我只是想放松而不去思考; 我希望能够做出反应并相信自己，并相信我的训练。 我跑的时候试着听音乐，但是我的分裂不稳定，因为我会根据歌曲加速或减速。
CT：对于想参加马拉松比赛的人，你有什么建议？
TB： 我建议尽可能多地阅读，然后不要听。 获取知识，这样你就可以了解自己身上发生的事情，比如为什么两个小时后你的身体会感觉不同 - 好吧，因为你的糖原已经不多了，你必须找到补充它的方法。 你必须找到一种方法来了解你的身体发生了什么，这样你才能有自己的感觉，而且每个人都有所不同。 有时候你会读一些东西然后说：“这就是我想做的事情”，但它可能不适合你。 所以阅读所有内容，然后根据自己和您的感受进行自定义。
CT：既然你有几条马拉松，那么你作为长跑运动员的目标是什么？
TB： 我不认为我会做超级马拉松[任何超过26.2里程的马拉松比赛]。 我想在独特的地方跑步，最终达到四个小时。 我不知道到达那里需要多长时间。 我是41，所以我不再年轻了。
CT：你的前队友Amani Toomer为一名NFL球员保留了创纪录的马拉松时间。 除了阿曼尼之外，哪位前队友会成为最好的马拉松选手？
TB： 我认为有长腿的人是优秀的跑步者。 我很矮，而且我是为了冲刺而建立的。 也许[外接手] Ron Dixon。 说实话，不是很多。 Amani是那些可以永远奔跑的人之一，他在比赛时就像那样。 也许Ike [Hilliard]也是。
CT：哪个队友会成为最差的马拉松/长跑运动员？
TB： [防守截锋]凯斯汉密尔顿。 他走得很慢，所以我无法想象他会跑步。
CT：你有没有试过让你的双胞胎兄弟Ronde和你一起跑马拉松？
TB： 在我跑了第二个后，我说，“你应该这样做”，但因为他在NFL打了16年，膝盖的韧带很糟糕。 他只是打了起来。 我退休的原因之一是因为我想要活跃，直到我是60，所以当我还健康的时候我就离开了游戏。
