中医伎俩排毒你的肝脏
你的肝脏负责清除体内毒素，产生胆汁并发挥必要的代谢功能。 过度劳累的肝脏会导致严重的健康问题。 遵循这些传统中医（TCM）提示来清洁肝脏，排毒身体，感觉更有活力。
肝脏在中医中的作用
肝脏调节气，维持生命的重要能量，储存血液，携带气体在身体周围，支持我们的器官，四肢和组织的功能。 当你醒着时，肝脏会为肌肉提供血液。 在睡眠期间，血液返回肝脏进行清洁。
肝脏也容纳了狩猎或灵魂，它给了我们意识和目的感，并在死后离开了身体。
肝脏健康状况不佳的迹象包括肤色黝黑，痤疮，眼部问题（如眼睛充血或视力模糊），肌肉无力和失眠。 肝脏也有助于调节情绪，因此无法解释的烦躁和愤怒也可能表明肝脏问题。
解毒和强化肝脏的食物
酸食物： 根据TCM，酸味食物往往滋养肝脏。 一杯清爽的柠檬水具有利尿作用，可以帮助您清除体内毒素。
生姜： 这种阳气（温暖的食物）滋养血液，改善血液循环，并具有抗生素和抗菌作用，可以帮助你的身体清洁毒素和对抗病原体。 您可以轻松地将一些新鲜切片的生姜片添加到茶，粥和汤中。
姜黄： 这种辛辣的香料可以解除肝脏的负担，清除身体的热量，改善气血的流动。 在一碗汤或米饭中加入少许姜黄，或直接冲泡饮用。 姜黄粉也存在于许多印度咖喱食谱中。
蒲公英根： 一种清洁，解毒的草药，可以冷却血液并滋养肝脏。 春天是喝蒲公英茶的理想时间。 在这个季节，不仅蒲公英在花中，而且春天与木材，肝脏的元素有关。
朝鲜蓟： 食用朝鲜蓟有助于清除肝热。 该植物还含有一种名为cynarin的化合物，可促进胆汁的产生和排尿。
玉兰莓 （wu wei zi）：木兰浆果具有抗炎特性，可以滋养和保护肝脏。 将它作为茶饮用，每天喝一杯。
黑豆： 黑豆可以帮助排出多余的湿气和热量。 （它们也被称为美化，并且由于这个原因已被中国女性消费了几个世纪！）为了制作黑豆汤，将一些水煮沸并煨少许黑豆。 如果你愿意，你可以添加一些枸杞浆果以获得一点甜味，并滋养你的肝脏。 你也可以烤黑豆，吃它们作为零食。
肝脏健康的其他提示
试试穴位按摩： 脚上有一个叫做太冲的点，据说刺激肝脏并促进消化。 要找到它，请将手指放在大脚趾与第二脚趾相遇的位置。 然后，向后滑动一英寸左右，直到在两个脚趾骨头相遇之前找到腔。 要按摩这一点，用拇指按压腔体，轻压至中等压力约3至5分钟。
哭： 我们的眼泪和汗水带有毒素，这意味着流下几滴眼泪可以帮助清洁身体。 一段悲伤的电影偶尔会在情绪上导泻，身体排毒。 此外，TCM将肝脏与愤怒和沮丧等情绪联系在一起。 当你压抑这些情绪而不是表达它们时，它会导致气滞，导致你的肝功能不正常。
