如何应对秘鲁库斯科的海拔高度疾病
欢迎来到印加帝国首都库斯科，位于海平面以上11,152英尺（3,399米）处，缺氧是唯一可以阻止您享受旅行的地方。 在您前往库斯科之前，不要浪费一天感到恶心，防止高原反应，请阅读我们的指南。
对于一些游客来说，库斯科的头几个小时可以概括为：呼吸短促，身体不适，头晕，头痛，肚子痛甚至呕吐。 作为伟大的天然药物鉴赏家，印加人使用古柯叶来抵消 高山病，quechua为高原病。 人们常常看到当地人咀嚼古柯叶。 但为了帮助古柯效应发挥作用，游客应该在前往库斯科之前和期间采取一些预防措施。
先咨询医生
这是一个很好的方式来了解你是否可以前往像库斯科这样的高处。 此外，如果您感到恶心，医生可以告知您可以服用哪些药物。 强烈建议有心脏病的访客在旅行前进行检查。
除了休息之外别做什么
如果您从利马前往库斯科，效果可以立竿见影。 这种缺氧，科学上称为缺氧，开始在海平面以上的7,874 ft（2,399 m）出现。 这就是为什么在登陆库斯科之后，游客会感到疲惫并且行走困难。 走一个街区就像是走了十个街区，背着一个装满岩石的背包。 建议在第一天使用它非常容易，如果可能的话，在最初几个小时休息，以帮助身体适应海拔高度。 如果您计划参观位于更高海拔的景点，比如位于海平面以上20,945英尺（6,384米）的Ausangate山，请逐步进行; 也就是说，每天爬1,640脚并休息，然后第二天爬820，依此类推，直到你到达目的地。 如果你不是每五分钟就出去一次，库斯科及其周围环境会更漂亮！
宿醉x2
从右脚开始，避免带宿醉去库斯科（这是基本的，以便身体不会变得更加脱水）。 即使您在旅行前一晚上没有喝酒，许多人感觉到的症状与全能宿醉的症状相同。 还建议您在库斯科的第一天戒除酒精饮料。 在这个小镇没有聚会的一个晚上可能很难，但重要的是要记住，漫步很长，要求很高，特别是如果你打算去马丘比丘旅行。 一旦适应环境，继续前进，享受库斯科壮观的城市所提供的一切。
保持水分
一夜喝酒后人们的感受如何？ 渴。 这就是你抵达库斯科时的感受。 如前所述，身体在高海拔地区迅速脱水。 建议您在前往库斯科之前和期间喝大量的水。 此外，避免重餐，因为你的胃需要更长的时间来消化高海拔的食物。 建议饮食低蛋白质和高碳水化合物。
发现古柯
没有人比土着人更了解高海拔的影响。 古柯是抗击高原反应的最佳天然药物。 它甚至被认为是神圣的，因为它具有治疗能力，现在仍然以与印加时期相同的方式使用。 它含有铁，维生素A，B1，B2和钙等营养成分。 Coca使您的血液更容易吸收氧气，抑制饥饿，对抗疲劳，头痛并且可以缓解您的胃。 如果你不想咀嚼叶子（可能会苦涩，除了麻木你的嘴），你可以尝试喝古柯茶，这是库斯科酒店大堂最常见的。
丸有帮助
有一个神奇的药丸可以为你节省许多这些麻烦。 它被称为Sorojchi丸，它含有乙酰水杨酸，salophen和咖啡因。 这种非处方药可以帮助你的血液循环和头痛。 如果您感到头晕和恶心，可以试试Gravol，一种非处方药，可以治疗晕车病。 在库斯科降落前一小时吃两片药。 记得向您的医生咨询您打算服用的药物，并始终阅读标签。
还是觉得恶心吗？ 别担心，身体最终会习惯海拔高度，症状会逐渐消退。 另外，如果您前往马丘比丘（Machu Picchu），请记住它低于库斯科（Cusco），这意味着更多的氧气！
